Farinha de fibras

Farinha de fibras
1/2 xícara de gérmen de trigo
1/2 xícara de sementes de linhaça
1/2 xícara de gergelin
1/3 de xícara de castanha do pará [castanha brasileira]
Misture tudo e bata no liquidificador até virar uma farinha.
Use 3 colheres por dia em suco,nas refeições ,no iogurte que já dei a receita.[Esta mistura ajuda quem tem intestino preso,colesterol alto...]